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Die Klettersteige wurden im Sommer schon durchgespielt, Skifahren und Snowboarden ist Ihnen langweilig? Wie wäre es mit einer Klettertour bei Eis und Schnee? Auf zum Winter-Canyoning in die Schweiz.

Darf die Chefin verlangen, dass eine Kündigung zunächst geheim bleibt? Eine Fachanwältin erklärt, wann Beschäftigte tatsächlich zur Verschwiegenheit verpflichtet sind.

Ob Urlaub, Ausgleich oder freie Tage: Nur wer Wünsche zum Dienstplan rechtzeitig äußert, kann gehört werden. Doch was passiert, wenn es Uneinigkeiten gibt? Ein Experte gibt Antworten.

Der Darm beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unser Wohlbefinden. Was hinter der Darm-Hirn-Achse steckt, welche Rolle das Mikrobiom spielt und warum Ernährung mediterran sein sollte.

Vor dem «Stromberg»-Comeback im Kino erkennt Christoph Maria Herbst Parallelen zwischen seiner Kultfigur und Friedrich Merz. Der Regierungssprecher lässt sich immerhin auf den Frisuren-Vergleich ein.

Dienstpläne können eine komplexe Angelegenheit sein - und führen nicht selten zu Streit. Wer seine Rechte kennt, kann Probleme mit dem Arbeitgeber oder dem Team besser lösen. Ein Überblick.

Unionsfraktionschef Jens Spahn will die jungen Abgeordneten von CDU und CSU zu einem Ja zur Rentenreform bewegen. Er argumentiert mit dem großen Ganzen.

Tag für Tag gibt es Ereignisse, Anekdoten, Geburts- oder Sterbetage, an die erinnert werden soll.

Eine richtig starke erste Hälfte lieferte die SpVgg Vreden gegen den SV Schermbeck ab, doch trotz zahlreicher Möglichkeiten blieb Vreden lange torlos. Dann kam die Schlussphase.

Der SuS Legden liefert weiter und besiegt den SV Gescher II. Im Duell der Zweitvertretungen gegen die SG Coesfeld ging auch Eintracht Ahaus als Sieger hervor.

Einen Punkt schnappte sich Union Wessum bei Tabellenführer Fortuna Gronau. Auch VfB Alstätte, Tus Wüllen und FC Ottenstein punkteten.

Im Spitzenspiel der Kreisliga A setzte sich Vreden am Sonntag gegen den FC Oeding mit 4:1 durch und hielt damit Anschluss an die Tabellenspitze.

Drei Punkte gegen den Abstieg nahmen die Heeker aus dem „Hexenkessel“ bei SW Holtwick mit.

In einer chancenreichen Begegnung beim SV Gescher gewinnen die Schöppinger mit 4:2 – und blicken nun auf eine positive Bilanz.

Die Eperaner bleiben beim 1:0 gegen die Viktoria erneut ohne Gegentor. Der Siegtreffer gelang ihnen erst in der Schlussphase.

Auch gegen die SF Merfeld kassierte der SuS Stadtlohn keine Niederlage und bleibt damit zu Hause ungeschlagen. Zufrieden war das Team aber nicht.

Mit 0:1 lag Fortuna Seppenrade zur Pause gegen Turo Darfeld zurück. Doch das war nur eine Momentaufnahme - freundlich ausgedrückt.

Viele Chancen und eine richtig spannende Partie bekamen die Zuschauer des Spiels zwischen dem BSV Roxel und Davaria Davensberg zu sehen. Am Ende gewann eine Mannschaft glücklich - und nicht ganz unverdient.

Unter dem Strich zufrieden war Lüdinghausens Trainer Oliver Logermann nach der 1:4-Niederlage bei K.F. Sharri Dortmund. Ein Widerspruch? Nicht unbedingt.

«Stille Nacht» statt «Heja BVB»: Beim BVB-Weihnachtssingen am ersten Advent ist aus dem Stadion ein riesiger Chorraum geworden. Wer dabei sein wollte, musste schnell sein.

Real Madrid dominiert, doch am Ende reicht es gegen den Abstiegskandidaten Girona nur zu einem 1:1. Das hat Konsequenzen an der Tabellenspitze.

Nach etwas weniger als einer Stunde Spielzeit hatte Union Lüdinghausen die Partie gegen das Schlusslicht Bayer Leverkusen 2 verloren – und das mit 0:3. Praktisch zumindest. 5:17 im dritten Satz – der Vorhang schien gefallen.

Ein Auto kollidiert auf der B55 im Gegenverkehr mit einem anderen Wagen - mit schlimmen Folgen für alle fünf Insassen der Fahrzeuge.

Nach dem 0:0 im Hinspiel muss Spanien im Rückspiel gegen Deutschland auf Aitana Bonmatí verzichten. Ein Bruch im linken Wadenbein zwingt sie zu einer längeren Pause.

Mit nur einem Punkt im Gepäck kehrte Union Lüdinghausen vom Doppelspieltag in Dortelweil und Refrath zurück. Doch Teammanager Schnaase war nicht unzufrieden.

Innerhalb von fünf Wochen sind die Volleyballerinnen des BSV Ostbevern vom Tabellenende ins untere Mittelfeld der 2. Bundesliga geklettert. Vorerst letztes Puzzle-Teilchen in diesem Aufwärtstrend war der deutliche Heimerfolg gegen SV Energie Cottbus.

Die NFL-Saison kommt so langsam in die heiße Phase auf dem Weg in die Playoffs - und die Houston Texans sind rechtzeitig in Form. Anderswo gibt es Überraschungen mit Konsequenzen.

In den nächsten Tagen wollen die USA auch mit Russland über einen Plan für ein Ende des Ukraine-Kriegs sprechen. Zunächst stand aber ein Treffen mit Vertretern des angegriffenen Landes an.

Gottschalk sagt, es sei Zeit, die Karten auf den Tisch zu legen: Nach Auftritten, die für Verwunderung sorgten, spricht die TV-Legende in einem Interview offen über die Diagnose.

50 Minuten lang hielten die Landesliga-Fußballerinnen des BSV Ostbevern gut mit. Dann sorgten die Gäste von Borussia Emsdetten aber doch schnell für klare Verhältnisse. Eine Rote Karte kam noch hinzu.

Lena Dürr zeigt im Slalom von Copper Mountain eine fulminante Aufholjagd und feiert somit eine Premiere. Mikaela Shiffrin setzt den Siegeszug in ihrer Paradedisziplin fort.

In der vergangenen Saison führte der Däne die Mainzer in den Europapokal, nun liegt der Club auf dem letzten Platz. Hat die Krise Konsequenzen für den Trainer?

Für den Mainzer Profi Paul Nebel ist das Spiel im Breisgau wegen eines Platzverweises früh vorbei, sein Team verliert deutlich - und liegt jetzt auf dem letzten Tabellenplatz.

Selbst der eine Punkt, den die Warendorfer in der Verbandsliga kurz vor Schluss noch hatten, ging ganz am Ende noch verloren.

Auch im letzten Liga-Spiel des Jahres hat GW Nottuln nicht zu seinem Flow zurückfinden können. Gegen den Aufsteiger aus Theesen setzte es die dritte aufeinanderfolgende Pleite. Besonders ärgerlich war für Coach Darius Schwering die Art und Weise.

Tabellenführer Bösensell hat es beim SV Herbern II spannend gemacht, um dann mal wieder in letzter Minute zuzuschlagen. Deutlich wurde es hingegen für Schapdetten bei GW Amelsbüren. Dabei hätte das Spiel auch eine andere Wendung nehmen können.

Lange Fahrt in kleiner Besetzung und am Ende großer Frust: Die Telgte-Wolbeck Baskets verloren eine enge Partie beim BC Leopoldshöhe. Headcoach Shayan Anssari sprach trotzdem von einem „guten Spiel“. Ein Mann spielte sich in den Vordergrund.

Der SC Greven 09 II ringt den SC Sprakel in einer dramatischer Schlussphase nieder – und das trotz Unterzahl.  Für zwei Grevener Spieler ist der Siegtreffer von ganz besonderer Bedeutung.

Verwandte kommen zusammen - dann fallen Schüsse. Vier Menschen sind laut Polizei tot, darunter drei Kinder. Noch ist kein Tatverdächtiger festgenommen.

Die Favoriten gaben sich am 14. Spieltag der A-Liga Beckum keine Blöße. Wobei Spitzenreiter Roland gegen Vorwärts II kurz bangen musste.

25 Minuten voller Tempo, ein kurioses Tor und am Ende ein verdienter Heimsieg: Cheruskia Laggenbeck bleibt in der Kreisliga A weiter ungeschlagen. Doch die Gäste aus Lengerich sorgten für spannende Momente.

Nach Kritik und Austritten stellt der Familienunternehmer-Verband klar: Die Einladung von AfD-Abgeordneten war ein Fehler. Nun soll der Umgang mit der Partei neu diskutiert werden.

Im Kellerduell mit der SG Rödder ist der ersehnte Befreiungsschlag von Arminia Appelhülsen ausgeblieben. Ein Slapstick-Elfmeter leitete die Pleite ein. Gejubelt wurde hingegen in Nottuln. Die Zweite präsentierte sich geduldig und reif.

Der VfL Osnabrück hat sein Auswärtsspiel in der 3. Liga beim SC Verl mit 1:4 verloren. Gegen starke Gastgeber sorgten zwei Doppelschläge für die Entscheidung. Hoffnung auf Punkte gab es nur kurz nach David Kopaczs Anschlusstor.

Teuto Riesenbeck hat das wichtige TE-Derby bei Falke Saerbeck verloren und geht mit neun Punkten Rückstand in die Winterpause. Die Partie SV Büren gegen SC Münster 08 wurde wegen Unbespielbarkeit des Platzes abgesagt.

Frankfurt und Wolfsburg liefern sich ein zähes Bundesliga-Duell mit nur wenigen Höhepunkten. Aufregung gibt es in der Nachspielzeit, als sich der Video-Schiedsrichter einschaltet.

Ein mitreißendes Derby mit einem starken zweiten Durchgang einer Mannschaft: Der SC Falke Saerbeck beschert Teuto Riesenbeck eine unangenehme Winterpause – und macht sich selbst ein Geschenk.

Die DHB-Auswahl geht nach starker Leistung in Stuttgart gegen Serbien als ungeschlagener Gruppensieger in die zweite WM-Phase. Für die Hauptrunde kündigt das Team «nichts weniger als Vollgas» an.

Eine klare Angelegenheit war das Derby zwischen Altenberge und Borghorst. Mit 5:1 behauptete sich der TuS, was auch Auswirkungen auf die Tabelle hatte.

Im Grunde ist in der Partie zwischen dem SC Greven 09 und dem TSV Handorf alles geklärt. Dann bricht die 82. Minute an. Von nun an ändert sich alles. Ein denkwürdiges Spiel, das über den Ausgang der Meisterschaft entscheiden könnte.